Mindfulness

(Česky) Jediný okamžik, kdy můžeme být šťastní, je právě teď. Mindfulness, česky všímavost, je dovednost prožívat “tady a teď”, kterou máme všichni a můžeme ji rozvíjet. Pomáhá nám zvládat emoce a stres a spokojeněji žít. V psychoterapii i koučování používám techniky mindfulness pro zklidnění, zlepšení kontaktu se svým tělem a rozvoj laskavosti k sobě samému.