Jak relaxovat a taky trochu něco k panické poruše

10December

Tento článek obsahuje nahrávky relaxace autogenní trénink. Čtěte dál.

Často se o někom řekne, že „neumí relaxovat“. Myslí se tím, že je neustále v pohybu, spíš aktivní, stále něčím zaujatý. To ještě nemusí znamenat, že neumí relaxovat.

Pokračování článku | Komentáře (0) Category: Blog, Ostatní, Zdraví a spokojenost

Kdo chce být šťastný, musí přechytračit evoluci

30April

Každý chce být šťastný, ale ne každý to umí. Málokdo si uvědomuje, že být šťastný je dovednost jako každá jiná, dá se to natrénovat. Jen musíme být chytřejší než evoluce.

Pokračování článku | Komentáře (0) Category: Blog, Mindfulness, Ostatní, Zdraví a spokojenost

Paradoxy života – jak pomocí telefonu zklidnit mysl

1June

Už je to tak, používám svůj chytrý telefon opravdu na kde co. 1) Na telefonování. 2) Na maily. 3) Na relaxace. 4) Na meditace. Proč ne, když to funguje. V předchozím příspěvku jsem představila aplikaci ISleepEasy, která může pomoct  při potížích s usínáním a zlepšit kvalitu spánku. Dnes vám představím svojí oblíbenou aplikaci zaměřenou na mindfulness.

Pokračování článku | Komentáře (0) Category: Blog, Ostatní, Zdraví a spokojenost

O koučování v Raiffce

13June

Koučování ve firmách se neprodává snadno, a to ani tehdy, když se jedná o interní koučink. Jak v Raiffeisenbank dokázali dosáhnout téměř plné poptávky po koučování? Přečtěte si můj rozhovor s Milanem Klinderou, dříve houslistou ze Šlapeto a dnes ředitelem útvaru vzdělávání a interního koučinku pobočkové sítě Raiffeisenbank, o koučovací kultuře v „Raiffce“. Rozhovor vyšel na Koučink portálu.

Pokračování článku | Komentáře (0) Category: Blog, Ostatní, Práce a kariéra