Katka na gauči

Dosahování cílů’

Chtěl bych mít svůj byznys, ale bojím se

25červenec

Obrázek k článku: Chtěl bych mít svůj byznys, ale bojím se

Kdo by nechtěl mít něco svého? Práce na volné noze nebo ve vlastní firmě je náročná, ale pro spoustu lidí je to sen. Někdy trochu strašidelný sen.

Share

Jak na prokrastinaci

2květen

Obrázek k článku: Jak na prokrastinaci

Oslovila mě kvůli prokrastinaci Jana, mladá inteligentní žena kolem 30 let. Chtěla, abych jí pomohla vyřešit odkládání povinností.

Share

Jak na prokrastinaci II

2květen

Obrázek k článku: Jak na prokrastinaci II

V minulém článku jsem zmínila některé důležité stránky prokrastinace a co na ni zabírá. V tomto článku uvedu další nápady, jak si můžete od prokrastinace pomoct.

Příliš velké cíle

Představte si, že chcete vylézt na vysokou horu. Asi o tom nepřemýšlíte tak, že byste na ni vylezli jediným velkým skokem. Naopak jdete krok za krokem, prožíváte cestu nahoru, rozhlížíte se kolem. Cesta sama je cíl, a nahoře je skvělý pocit z vrcholu. Kdybyste si ale dali za úkol vyjít nahoru jedním velkým krokem, vzdáte to, protože je to nemožné. Zní to jako nesmysl, ale takhle se často prokrastinátor dívá na velké projekty. Vidí výsledný stav, který je velmi vzdálený, vypadá nedosažitelně. Jako by vycházel z předpokladu, že celý projekt má zvládnout v jednom kroku. Samozřejmě že pak ztratí chuť se do něj pustit.

Share

Jak na prokrastinaci III

2květen

Obrázek k článku: Jak na prokrastinaci III

V předchozích dvou dílech seriálu o prokrastinaci (Jak na prokrastinaci a Jak na prokrastinaci II) jsem zmínila několik způsobů, jak překonávat prokrastinaci. Záměrně říkám překonávat a ne překonat. Návyky se mění pomalu a není to zadarmo. V tomhle článku zmíním dvě další věci, které můžou pomoct pouštět se do věcí, i když se vám nechce.

Share

Proč je tak těžké změnit své zvyky

19srpen

Taky máte nějaký nepříjemný zvyk, kterého se vám nedaří zbavit? Podívejte se na animované video, které vysvětlí, proč je to tak těžké.

Share

Koučuj sám sebe II

12červenec

Obrázek k článku: Koučuj sám sebe II

Kdo se chcete posunout o kousek dál v čemkoliv, co řešíte, ať je to závažný problém nebo nějaká maličkost, mám pro vás malý dárek. Následující video obsahuje koučovací cvičení, které vám může pomoct. Potřebujete k tomu papír a tužku, ochotu psát si odpovědi na otázky, které uslyšíte, a asi tak 12-20 minut nerušeného času. Velmi podobné cvičení ve formě článku najdete zde.

Varování: Pokud si nechcete cvičení udělat a odpovídat si na otázky, video vám může způsobit okamžité upadnutí do hlubokého spánku (to může být ovšem taky někdy užitečné).

Share

Jak se správně rozhodnout

1červen

Obrázek k článku: Jak se správně rozhodnout

Potřebujete se rozhodnout mezi několika možnostmi? Marně si lámete hlavu, ale nevíte, kterou zvolit, která je ta pravá? Můžu vám nabídnout jednoduchý a trochu překvapivý trik. Mám ho vyzkoušený. Tady je:

Share

Mají úspěšní lidé výjimečný talent?

18únor

Obrázek k článku: Mají úspěšní lidé výjimečný talent?

Musí mít člověk k úspěchu výjimečný talent? Domnívám se, že ne, a některé výzkumy tento můj názor podporují. Spíše než výjimečný talent potřebujeme věřit, že dokážeme dosáhnout svého cíle (tzv. self-efficacy), a potřebujeme mít schopnost organizovat svůj čas a své úsilí tak, aby vedlo k výsledku. Potřebujeme schopnost učit se z vlastních chyb, potřebujeme chyby a selhání vnímat jako příležitost pro další učení (viz můj předchozí článek).

Více o zmíněném výzkumu se dozvíte v následujícím videu:

 

Co si o tom myslíte? Uvítám vaše komentáře.

Share

Na co mám a na co už nemám?

11prosinec

Obrázek k článku: Na co mám a na co už nemám?

Lidé mi v koučování často kladou otázku: „Co si myslíte vy, mám na to?“ „Na co se hodím?“ „Nejsem přece žádný (…Paganini, Picasso, doplň dle potřeby).“ Chtějí otestovat, zaškatulkovat, potvrdit, že má cenu se snažit, nebo si ušetřit zbytečnou práci. Já jsem však přesvědčená, že lidi neodlišují až tolik jejich vrozené vlastnosti, jako snaha a úsilí, které vloží do jejich rozvoje. Věříte tomu, nebo je to nesmysl?

Share

Některé metody pomůžou a jiné uškodí

27říjen

Obrázek k článku: Některé metody pomůžou a jiné uškodí

Vyzkoušela jsem už tolik způsobů, jak se zlepšit, ale některé metody prostě nefungují. Znáte to také? Některé naše postupy nás přibližují k cíli a jiné nás od něj můžou vzdálit. Dá se to nějak změřit?

Share

1. stránka z 212

Témata

Komentáře

Archiv

Menu